多数人认为是前一天晚上水喝多了，所以到晚上不喝水的朋友大有人在，特别是女性，为了好看，晚上坚决不喝水，那么真的是这样的么？让我们先来了解一下水肿。

什么是水肿

医学上是指组织间隙过量液体的潴留，称为水肿。根据水肿的范围，可以分为局部水肿和全身水肿。我们早上起来照镜子发现的则是眼眶周围，专业说法叫做眼睑水肿。

导致水肿的原因

造成眼睛浮肿的原因很多，有些是生理的，无需特殊处理；

有些是不良生活方式造成的，及时纠正即可；

而有些则是病理性的，必须要去医院进一步处理。

早晨发现眼睑部水肿，可能是以下情况：

01、经期水肿。

一些女性朋友会在月经前眼睛出现浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后过后会自行消退，不需要特别处理。

02、吃得太咸。

摄入过量食盐，导致体内水钠潴留，肾脏的负担增加，从而引起水肿的情况发生。

03、喝水过多。

正常人睡前喝水不会引起水肿，如果喝水量过多，可能会出现眼睑水肿的情况。（晚上喝200ml白开水是较为理想的摄入量。）

04、因哭而肿。

痛哭之后泪水渗透压高，外面压力大导致血管里的液体外渗到皮下组织，尤其流泪时间过长，或擦眼泪揉眼睛后，更容易发生水肿。

05、熬夜。

熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等，所以爱美的朋友们不要经常熬夜。

06、睡姿错误。

有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿，正确的睡觉姿势应该是侧卧位睡觉。

07、肾病问题。

当然如果长期晨起眼睑水肿且小便泡沫多，要小心是否得了肾脏病，要到医院检查一下，必要时进一步诊治。

消肿小妙招

1、热敷：

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，可以让眼睛有所消肿。

2、铁勺子：

可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解肿起的眼睛。（小眠不会告诉你平时自己都是这么消水肿的）

3、按摩：

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

4、鸡蛋：

敷鸡蛋热敷效果会更好，水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。