口腔健康是不能被忽视的一部分，不过随着近年来人们观念的改变，保护口腔健康逐渐成为人们重视的事情之一;而因为饮食或者生活习惯的问题，引起牙龈肿痛，则会带给人们比较严重的后果，那么上火牙龈肿痛有什么解决办法吗?三顶养生网告诉大家。

上火牙龈肿痛小妙招

1、温茶水漱口：可以用温茶水来刷牙漱口，这样可以减少对于肿痛牙龈的刺激，缓解疼痛感;而且茶水中有一些物质可以起到杀菌的作用。

2、多喝水：上火导致牙龈肿痛，是因为牙龈出现了炎症，因此多喝一些水可以有效消除炎症，帮助缓解牙龈肿痛的程度。

牙龈肿痛有什么症状?

1、牙龈上火之后呈现深红或者暗红色，而且明显局部肿胀，并且牙龈边缘比较圆钝，但是组织松软，极其容易出血。

2、有些牙龈肿胀后明显嘴里有异物感，而且表面光亮，很容易受到细菌杆儿导致牙龈炎，出现化脓等情况。

牙龈肿痛吃什么水果好?

1、梨子：因为梨子是凉性的水果，况且水分充足，无论是直接食用还是煮水喝，都可以起到不错的镇定作用，从而帮助平息火气。

2、青柠：青柠中含有丰富的维生素，不仅如此，可以杀死口腔细菌，帮助缓解牙龈肿痛。

3、荸荠：荸荠性寒，有清热的功效，对于上火引起的牙龈肿痛来说再好不过了。