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补充阳气,中医有妙招4大方法用上一个月,身体会舒服不少
2020-11-25
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社会在不断的发展,所以,人的生活水平也有了显著的提高,但是很多人却忽视了这些“享受”给身体带来的一些影响,比如空调的广泛使用;夏季清热解暑的冰镇饮品;过度的游戏不睡觉等,导致了我们身体的阳气过度被耗费,从而使身体呈现出阴盛阳虚的状态,严重影响到人的身体健康。所以,为了自身健康着想,我们平时一定要多加注意,避免那些可以消耗阳气的事情,同时,通过一些科学的方式来补阳气。那么,哪些事会消耗阳气,又应该如何补阳气呢?下面我们一起来看看吧。

哪些事会消耗阳气?

生活中有很多小事,如果你不多加注意的话,那么,就会导致阳气受损。具体包括:

1.老是熬夜,晚睡;

2.经常吃一些生冷、冰凉的食物,很容易导致身体脏腑阳气受损,造成阳虚;

3.经常待在空调房里,阴寒之气频频侵入,这个时候,如果又不运动,也不出汗,时间久了,也会消耗阳气;

4.情绪经常处于一个比较烦躁、郁闷的状态,压力又不懂得及时调节,长期的神经刺激以及不足的休息,也会导致阳气的亏虚;

5.滥用西药,比如抗生素,也会导致阳气受损。因为抗生素属于寒湿性质的,口服后,容易损伤到脾胃阳气。

我们想要补阳气,不妨试试中医以下这4大方法,用上一个月,身体会舒服不少!

1、冬季养肾,补阳气

冬天的时候,正是人体阳气潜藏的时候,所以,这个时候如果可以科学的进行食补,那么,补充的营养就可以很好的存储在体内,滋养五脏,从而起到养肾,补阳气的效果。建议想要补阳气的人可以多吃一些温热护阳之品,如羊肉、桂圆、栗子、大枣、黄鳝、河虾、生姜、韭菜、生蚝等。

2、艾草针灸

这种方式也可以起到补气血、阳气的效果,因为艾草是一种纯阳性植物,经过燃烧后,通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,能祛除病邪,补充阳气。

3、按摩穴位

比如关元穴,关元穴就像人体的一个开关,把元气都关在里面,是男性朋友储存精子、女性蓄血的地方。平时没事的时候按一按,也可以起到补阳气的效果。

4、适当运动

运动也可以使我们体内的阳气上升,所以,建议那些体内阳气不足的人平时要多参加体育锻炼,尤其是那些手脚冰冷的人。