连日来，我市中小学生陆续进入寒假状态。寒假本该是孩子缓解视力不良问题的好时机，但假期无节制地玩手机、看电视、玩电脑导致视力问题频出。河源爱尔眼科医院提醒，假期往往是许多孩子视力发展的“分水岭”，建议家长格外注意监督孩子的用眼健康，多监督孩子，保护其视力。

科学有效地预防和控制近视，河源爱尔眼科医院院长谢军谊认为，养成良好的用眼习惯至关重要。读书写字时，要做到“眼离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸”；使用电子产品或阅读时间一般每天控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，让眼睛得到休息；白天保证每天2小时以上的户外活动时间，让孩子的眼睛充分沐浴阳光；尽量减少近距离用眼时间，不要挑食、偏食，要保证睡眠的时间与质量。

定期到专业医疗机构做眼部检查，切勿相信谣言和偏方。教育部《学生近视防控方案》指出：每三个月检查一次视力，每半年做一次全面的眼视光检查。经初步筛查和自我评估，出现近视征兆、视力及屈光状态异常的儿童，应到正规眼科医院进行详细真假近视鉴别、屈光检查、视功能检查及视觉相关检查，进一步确诊眼健康状况，并及时采用正确的干预和矫正方案。

验配眼镜是医学行为，戴“不合格”的近视眼镜，不但度数得不到控制，反而容易加深。据了解，在已配眼镜的近视孩子中，很大一部分并不是到正规的眼科医疗机构验配眼镜，试戴的是不合格眼镜，会对眼睛造成隐形伤害。一是屈光不正得不到有效矫正，明显的表现是远视力不好，影响视觉发育，导致弱视发生或近视眼的不断加速发展；二是镜架变形，眼睛的视轴偏离镜片的光心而产生棱镜效应，可以引起肌性视疲劳；三是镜片磨损，透光率下降，雾里看花，视物模糊。

眼睛是心灵的窗户，近视会给孩子的日常生活带来许多不便，也可能影响到他们的身心发展，甚至影响未来的学习、工作和生活。河源爱尔眼科医院呼吁各位家长，关爱孩子的眼睛健康，请家长定期带孩子到专业的眼科医院进行全面的眼健康检查，及时发现孩子的视力是否存在问题，从而采取相应的干预措施。