最近天气开始变冷了，同学们自己或者身边的人或多或少是不是已经遭受了感冒的“洗礼”呢?感冒是生活中的一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。在这里，小编就如何预防感冒来个大家做一个简单的介绍，希望对各位预防感冒会有所帮助。

1.应注意防寒保暖

在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。

2.加强体育锻炼

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

3.起床后居室宜开窗透换新鲜空气

流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。

4.流感流行期间，可对房间进行消毒

室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。

5.常洗手

感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。

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1.不要吃鸡蛋:发热者不宜吃鸡蛋，因为鸡蛋会使身体热量增加，加重病情。

2.不要吃生冷海鲜:螃蟹性寒，不宜吃，吃了会影响消化，延长疾病治疗时间。

3.不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒之类为辛辣食品，不利于退热，应少吃。

4.不要喝蜂蜜饮:蜂蜜饮使感冒者内热得不到清理，需少喝。

5.吃苹果:苹果富含维生素C，能增强抗病能力，还能中和体内的毒素。

6.吃橙子:橙子富含维生素C，能抵御疾病，适宜感冒者吃。

7.吃葡萄:葡萄含有充足的水分和钾元素，能补充人体所流失的营养，适宜感冒者吃。

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1.姜黄牛奶

姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。

2.醋煎鸡蛋

醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

3.黑豆水

黑豆在治疗咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，只需将黑豆加适量的水，用电锅蒸熟，饮用其汁液，就可以发挥止咳的作用。

4.豆腐糖

豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

5.姜汤

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

6.蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

7.玉米须橘皮

玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。

8.白糖拌鸡蛋

患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

9.红梨川贝汤

对于风热型咳嗽，可以使用川贝熬汤，服用川贝期间忌辛辣、油腻食物，脾胃虚弱的宝宝不宜服用。

10.生姜蜂蜜水

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。蜂蜜可以驱寒，治感冒，对人体有多种好处。生姜洗净，然后切成姜末，放入杯中，倒入开水冲泡，然后静待10分钟之后，待水温降到60摄氏度以下时，加入10-20克左右的蜂蜜，搅拌均匀，姜末蜂蜜水就制作完成了。

如果你觉得这些方法不切实际或者过于繁琐的话就去一趟水果店吧，去买一些水果补充vc，那样感冒会加快好起来的，悄悄告诉那些和小编一样感冒就咳嗽的你们多吃点大白梨，小编亲身经历真的很管用哦!

感冒虽然不能杜绝但是提早预防起来一定能避免很多，所以希望大家从小事开始做起预防感冒吧!