“养生茶喝出问题”的相关事件屡屡引发热议，有人本想通过喝养生茶调养身体，结果却适得其反，身体出现了各种不适。这不禁让人疑惑，养生茶怎么就从“养生”变成“伤生”了呢？难道喝养生茶还有诸多讲究不成？答案是肯定的，今天咱们就来好好唠唠这养生茶喝不对反伤身的事儿，以下这4种搭配可要牢记哦。

搭配一：并非所有体质都适合枸杞菊花茶

枸杞菊花茶，那可是不少人眼中的“养生标配”，甘甜爽口还能明目，对于经常使用手机电脑的现代人来讲，有比较好的清利头目、去火的效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛也有一定的治疗效果。可别以为它就适合所有人啦！

要知道，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人可就不宜喝这枸杞菊花茶哦，经期女性、患有风寒感冒的人同样也得避开它。为啥呢？因为菊花虽然清热去火，但它性偏苦寒呀。这就好比一把双刃剑，对一些人是“养生利器”，对另一些人可就是“伤人暗器”了，你能不注意吗？

所以说呀，在选择养生茶搭配的时候，可不能只看它的功效有多好，还得结合自身的体质状况呢。不然，本想着养生，却落得个伤身的结果，这岂不是得不偿失？

搭配二：红枣茶也不是人人能畅饮的

红枣茶，那口味甜甜的，颜色也讨喜，还具有提高肌力、补血、强健脾胃、益气生津、促进胃肠蠕动等诸多功效，算得上是老少皆宜的饮料了吧？嘿，还真不是！

痰湿偏盛者、爱上火者、感冒初期患者、糖尿病患者，这些人群可就得对红枣茶敬而远之啦。你想啊，本身就痰湿偏盛，再喝这可能加重湿气的不宜喝的红枣茶，那身体能吃得消吗？爱上火的人喝了，火岂不是越烧越旺？感冒初期患者喝了，说不定还会加重病情呢。这时候你还觉得红枣茶是随便能喝的吗？

可见，即使是看似普适性很强的红枣茶，也得因人而异来选择饮用呀，不然养生可就变成“伤生”咯，这可真不是闹着玩的！

搭配三：桑葚茶饮用需谨慎

桑葚茶有着滋阴补血、安神的功效，能够促进造血细胞生长，增强机体免疫力，对于血虚便秘、面色苍白、阴虚津少、内热消渴等病症还有一定的调理作用，甚至还能帮助入睡，提高睡眠质量，缓解失眠多梦、神经衰弱的症状。听起来很不错吧？

但可别忘了，儿童、脾胃虚弱便溏者、咳嗽有痰者、糖尿病患者、孕妇等人群是不宜饮用的。就拿儿童来说，他们的身体还在发育阶段，桑葚茶的一些特性可能并不适合他们稚嫩的身体。脾胃虚弱便溏者喝了，可能会加重肠胃不适。这难道还不足以让我们在喝养生茶时多留个心眼儿吗？

所以呀，桑葚茶虽好，但也不是谁都能享受它带来的“养生福利”的，得根据自身情况来抉择呀，不然一不小心就可能伤了身体呢。

搭配四：别盲目跟风喝柠檬茶

柠檬茶具有生津开胃、美容养颜、化痰止咳的作用，柠檬中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，可以调节人体的免疫力、增强体质，还能抑制黑色素细胞生成，美容养颜，让皮肤变得更加透亮。而且柠檬口味偏酸，泡水饮用后能够增进食欲，还可以刺激胃酸分泌，有助于消化。这么多好处，是不是就可以随便喝啦？

当然不是！虽说柠檬茶有诸多益处，但如果本身胃酸过多的人喝了，那胃酸分泌得更厉害了，肠胃能舒服吗？还有那些对柠檬过敏的人，喝了肯定会出现过敏反应呀。这就告诉我们，即使是看似无害的柠檬茶，在饮用之前也得好好考量一下自身的情况呢。

要是盲目跟风去喝，不考虑自身是否适合，那养生茶可就真成了“伤生茶”啦，这可万万使不得呀！

养生茶本是为了让我们的身体更健康，可要是喝不对，那可就适得其反了。所以在选择养生茶及其搭配时，一定要先了解自己的体质，结合自身情况来挑选合适的养生茶哦。可别再让这原本美好的“养生茶”变成“伤生茶”啦，大家都记住了吗？

另外，养生是一个长期的过程，不是喝一两杯养生茶就能立竿见影的，需要我们持之以恒地关注自身健康，做出合适的养生选择。希望大家都能喝对养生茶，养出好身体呀！