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粗粮蒸着吃更健康
2019-02-21
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    说到吃粗粮,尽管口感没大米、面食等食品好,但由于其健康特质,不少人都愿意尝试。那么,如何吃粗粮既美味又健康?营养科医生介绍,油炸、煮粥等会在一定程度上损害粗粮的健康特性,粗粮蒸着吃最好。