1、气温下降

    寒冬，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，由于空气干燥，使得皮肤水分逐渐蒸发，其表面变得更为粗糙，抵抗力也会减弱。

    2、皮脂分泌不足

    皮肤的表面由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

    3、环境和化学因素

    如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等。

    4、饮食习惯

    极端减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

    5、睡眠不足

    睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

    正确的护肤方式

    1、保持皮肤清洁却不能勤洗澡

    在秋冬季节没有大强度运动出汗的情况下，可以不那么频繁地洗澡，同时，洗澡过程中不要过度使用香皂及沐浴露等洗护用品，以免进一步破坏皮脂层。此外，洗澡后要注意涂抹身体乳液。

    2、洗澡水不宜太热

    过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂，影响皮肤正常的新陈代谢功能，加剧皮肤水分的流失，从而引起皮肤瘙痒的症状。

    3、洗澡时不宜用力搓洗

    洗澡时，经过热水冲洗，瘙痒的位置就会变得更加瘙痒起来，这时候切记不要去抓挠。同时，洗澡过程中不要反复搓洗，而是应该选择温和质地的洗澡毛巾，减少对皮质层的揉搓伤害。

    4、贴身衣物需纯棉面料

    贴身衣物的材质非常重要，纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，不会产生任何静电使皮肤干燥，一定程度上可以缓解皮肤瘙痒。

    5、多补水缓解皮肤瘙痒

    皮肤瘙痒的人可以多喝水，给身体补充水分，身体水分充足，皮肤自然就不会缺水；同时，可以使用加湿器，缓解皮肤干燥。

    6、多摄入富含维生素A、E的食物

    在饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

    7、少食用刺激性、高脂肪、糖类食物及海产品

    皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物；少吃高脂肪食物，其会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞现象；少吃糖类食物，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤；少吃鱼、虾、蟹等海产品，避免皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤瘙痒。