为何口臭自己闻不到？

在日常生活中，如果一个人长期处于一种环境下，就会慢慢习惯那种味道，这时候嗅觉也会变得迟钝，就像是一个经常吸烟的人，他们对于烟味的敏感程度并不高；所以那些口臭比较严重的人，他们一般也闻不到自己嘴里的异味。

但是作为身边的人常常就会受到一定的影响，从某种意义上来说，这是对别人不礼貌的行为，为了避免这种尴尬，所以在日常生活中我们就要保护好口腔的卫生。

因为大多数牙齿上黄黄的东西臭烘烘的东西都是牙垢，这些也就是人们常说的牙结石，如果牙结石不能及时清除的话，那么只会导致口臭越来越顽固。

首先我们应该知道如何辨别自己嘴里有没有异味？

首先可以向自己的手心哈一口气闻一下，可以辨别自己口腔内是否存在异味；

还可以选择用棉签或者是牙签，等在舌苔上以及牙缝的地方轻轻刮一下闻一下，这样也能够帮助判断口腔内是否存在异味。

牙齿上全是“黄泥”，还臭烘烘？

劝告：学会小妙招，口臭不再来

喝酸奶

根据了解，酸奶一般有含糖与不含糖两种类型，经常喝酸奶对身体健康有帮助，不仅能够促进肠道的消化，还能够降低口腔中硫化氢的指数，但是含糖的酸奶没有不含糖的酸奶效果明显，因此尽量选择不含糖的酸奶来帮助缓解口臭，口臭不再来。

大口喝绿茶

在我们口腔中如果残留了大量的细菌，就会导致口腔中出现异味，而且牙齿上也会有黄黄的东西，经常喝绿茶也能够帮助你缓解口中异味的情况。因为绿茶中含有大量的茶多酚，对于去除口臭的效果非常明显，而且能够预防口腔上火的情况，每次将绿茶泡过之后含在嘴里咀嚼一分钟即可。

丁香茶

如果你的牙缝或者牙齿表面有牙垢黄泥，并且伴随着口臭的情况。那么与肠胃的健康是脱不开关系的，要知道食物混乱是形成牙垢的重要原因之气，如果长期吃重口味油腻的食物，往往会加重肠胃的负担。

而丁香茶能够帮助你养胃护胃，在胃部形成一层保护膜，这样也能够保护肠胃不受刺激，能够在根源上缓解口臭的情况，口臭不再来。

小苏打

小苏打在日常生活中也是非常常见的，要知道人的口腔中还有许多酸性以及唾液，这些物质长期的堆积在牙齿表面，很容易形成污垢，而小苏打属于碱性物质，能与口腔中的酸性物质中和这样也能够有效地将牙齿上的污垢减少，预防牙齿发黄的情况发生。

牙贴（和洗牙）

如果条件允许的情况下，也可以经常用牙贴来清洗牙齿，或者是去专业的牙科门诊，把牙齿上的污垢清洗干净，这样能够有效地去除口腔中的黄泥，而且牙结石也能够有效地清理干净，预防顽固性口臭的情况发生，而且一口白牙让人更愿意接近，而且也能提升一个人的形象。

建议：

刷牙时多个小动作，清新口气还复来

建议：

在日常生活中想要缓解口臭的情况就要养成好习惯，每天早晚坚持刷牙，并且在吃完饭之后也要坚持漱口或者是刷牙，这样更能够减少食物残渣，在牙齿上的停留，保持口腔的健康卫生，对于改善口腔环境有帮助，口臭的情况也能够得到缓解。

另外大家在刷牙的时候，不妨坚持刷一下自己的舌头，可能会感觉到不舒服，但是能够把舌头上的脏东西清洗干净，这样也能够很好的缓解口臭，清新口气还复来。