胃好我们吃东西才香、才能吸收，转化为人体所需要的气血津液，近年来，肠胃不好似乎已经成为人们的“通病”，由于不健康的生活作息和饮食，许多人的胃多多少少都出现了问题，但不是所有人都重视这些问题，不但不保护胃，还做伤害胃的事。

近期，网络非常流行吃播，“大胃王”属于比较受欢迎的一种方式，食用大量的食物，通过直播传达给所有人一种饱腹感或亲身经历感，比如很多挑战吃东西的视频，一次吃100个汉堡、喝50、60杯奶茶等等，关键这些人还都很瘦，这正常吗？

据调查显示，经过训练也可以成为大胃王，但是坏处却非常大，这些大胃王通常寿命也不长。而且吃得太多，会导致胃穿孔或胃扭转，导致身体出现各种炎症。医生说大胃王是危险动作，一般人千万不要模仿，直播面前他们非常体面，直播后的他们又是什么样的状态你怎么知道呢？很可能就被送去医院了，千万不要模仿，一定要好好保护我们的胃。

一、保护胃部，从“4戒”做起，胃病离你远远的

1、戒烟

吸烟，百害无一利，对胃部的伤害比你想象中的大得多，想要养好胃，请您抓紧戒烟。

2、少喝酒

喝酒这件事，一般多多少少都会喝一点，但是如果长期饮酒或大量饮酒，就会增加患病风险，导致胃溃疡、胃癌等，所以为了胃部健康，还是尽可能地把酒戒掉吧。

3、少吃咸

过咸的食物会增加钠离子的摄入，间接增加胃病的风险。

4、戒“槟榔”

槟榔其实是一种致癌物，经常食用，会刺激胃黏膜，容易患胃病，所以，还是不要吃槟榔。

二、胃病别忍着，教你2个小妙招，每天坚持做，暖身又暖胃

1、饮食调理

在饮食上，不要暴饮暴食，减少对胃部的刺激。另外，可以注重多吃一些养胃的食物，比如猴头菇，含有丰富的多糖体，能够促进消化；丁香医学上又被称为养胃草，多本医书记载，《药材学》中提到丁香能够缓解消化不良，胃肠充气等，能够杀菌治胃炎。

2、拒绝不良习惯

生活习惯对胃部的影响很大，首先饮食宜清淡，戒烟限酒，合理休息，保持乐观的心态。

不要羡慕“大胃王”，很大程度上是在伤胃，胃部是每个人应该保护的器官之一，保护胃部，从“4戒”做起，学会2个小妙招，每天坚持做，暖身又暖胃，胃病离你远远的。