人体真的是一种非常奇妙的构造，不仅是有着各司其职的气管，而且我们的身体还需要着各种各样的营养才能维持我们自己的正常行动，蛋白质，钙等肯定都是我们耳中的老熟人了，但是还有着一些微量元素是我们不知道的，比如铁、锌等等，这些微量元素虽然是在人类体内含量很低，但是一旦缺少这种微量元素就会给孩子带来非常大的危害，严重的甚至会影响到孩子的一生，今天小编跟各位聊得不是其他，就是锌这种微量元素，如果各位家长也像小编之前一样不了解的话，抓紧点过来好好看吧。

那么我们在看文章之前，先来看看锌在我们身体的作用吧，锌虽然在我们人体的含量超级低，但是重要性非常高，排在第一点的重要性就是提高免疫力，因为免疫系统中的某样细胞其中的主要构成便是锌，所以如果缺乏便会导致免疫系统部分功能缺失。而另外一点就是提升智力，锌本身是一种过渡物质，他可以帮助孩子吸收入身体内的物质转化成酶，然后直接合成后变成能直接被人体吸收的营养物质，重要程度不言而喻。

那么既然听了锌的作用，缺少锌的话会导致什么后果呢，因为是聊孩子，所以小编列举的情况同样是宝贝遇到的情况，情况比较明显的就是影响孩子的发育，其中最恶劣的就是影响孩子的智力发育，之前说过，锌本身是可以转化一种可供大脑吸收的酶，如果一旦缺乏，孩子的大脑发育将会遇到极大阻力，其次的负面效果就是会影响孩子的食欲，因为孩子的味觉蛋白在常态下本身物质是含锌蛋白，所以一旦身体缺锌，那么直接就会导致孩子的食欲不振。

那既然锌如此重要，平常的补充方法该怎么办呢，很多家长在这个时候估计都会想到某蓝瓶，但是小编负责任的说，想要补锌，其实并不需要花钱。就在我们常见的食材中，比如鸡蛋黄中就包含着大量的锌，在孩子四五个月的时候，家长就可以把鸡蛋蒸一下，然后捣碎一点慢慢喂给孩子吃，这样孩子不仅可以吃到蛋白里的蛋白质，还可以补充到鸡蛋黄中的各种营养，可谓是一举多得。

除了鸡蛋黄，在自然界中同样也有着很多能补充锌的食物，比如鱼肉，虾肉等等。这些海洋动物的肉类中同样富含着大量的锌，只不过这些食物的接受就要在孩子的年龄比较大的时候了，要不然这些肉类不太容易消化，大概的时间可以选择在孩子一岁到两岁的时候，然后把这些肉做熟之后直接捣碎拌在孩子的米饭里，这样不仅可以让孩子的饭更香，还可以保证给孩子补到他所需要的锌，简直是美滋滋哟。

补充营养在现在这个时代已经不是难事，伴随着人民生活素质的提高，温饱早已经不是什么问题，但是在照顾孩子方面，并不是吃多就代表着吸收全，很多家长都有着这样片面的思想，以为给孩子吃的多了，那营养自然是不会缺，这种想法小编劝各位一定要抓紧抹杀，否则你只会养出一个不健康的小胖子而已。最健康的补充营养方法肯定是针对性补充，就是去观察孩子到底是缺少什么营养，然后去针对性补充，就比如锌，如果有的家长不注意，然后导致了孩子缺锌，那么不仅会影响孩子的智力发育，同样还会影响孩子的第二器官发育，这其中的后果是难以想象的。