睡前洗澡不仅仅是爱卫生的表现，还可以有助于睡眠质量。但也忌头发湿时睡觉，这样会给身体带来很大伤害。下面给大家唠叨唠叨!

其实很多伤风感冒，都是因为头发没干睡觉导致的，要知道晚上睡觉时，头发不干就入睡，很容易着凉，造成免疫力低下，出现感冒。

头晕头痛，也能够是头皮温度低招致的哦，湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还能够呈现隐痛。第

损伤发质。头发湿着睡觉，头发之间会发生摩擦，很容易被弯曲成各种形状，等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发，容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。

建议大家晚上尽量早一点洗头，等头发干透以后再睡觉。若实在来不及，可用吹风机把头发吹干。需要提醒的是，湿着头发也最好不要出门，同样容易造成相似的问题。