胃病有很多种，像胃炎、胃溃疡等疾病均统称为胃病。胃部疾病发作时，身体可能出现上腹疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛腹泻、胀气等症状，那么当出现这些症状时该如何养胃呢？让我们一起去看一下吧！

下面我们来具体看看生活中哪些小妙招可以帮我们保护胃部

1、细嚼慢咽

当我们吃饭时，我们不应该吃得太快，因为这会影响胃的消化能力，所以尽可能慢吃，不要吃得太快，这将减轻胃的负担，促进胃的消化，并使胃能够正常运作。其次，它能确保胃能充分吸收食物，而且不容易让人感到饥饿。

2、少吃刺激性过强的食物

太硬太冷的的食物，像坚果，冰棒等，会对胃黏膜造成物理性的刺激，可能会损伤黏膜，引发胃病。而像一些性寒或易产酸的食物也要尽量避免，这类食物会促使胃黏膜分泌过多胃酸，对胃部保健没有好处。

3、适当锻炼

规律的生活可以有效调养胃病，患有胃病的人应该按照医生的嘱托按时服药，制定严格的作息，保证每天的睡眠时间充足，加强体育锻炼，促进胃部的休养、康复。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃的消化和分泌。

4、常喝黑糯茶

经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、修复胃黏膜！

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。

不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米又叫黑米，一般来说，它的营养价值很高。它不仅能抗菌暖胃，还能健脾益气、养胃。。红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。