肝脏被称为“将军之官”，它在我们身体中担负着非常重要的作用，一旦肝功能出现了异常，会严重影响到人的健康甚至寿命。

肝脏是“哑巴”，肝脏病变的时候，身体往往不痛不痒，所以很多的人意识不到干燥，发生了变化。

就是肝功能如果出现了异常身体会有很多的求救信号，比如眼睛发红，尿液发黄，手上有肝掌，皮肤上有蜘蛛痣等，若出现这些现象的话，还请你一定要抓紧时间进行调理。

夏季很多人容易出现肝火旺盛的情况，这都是不重视保养肝脏的结果，所以还请你一定要好好的调理自己的身体，以下这些事情最好还是少做为好。

不要喝酒

喝酒伤肝，这已经不是第1次提醒你了，很多的男性朋友会存在喝酒的行为，尤其是进入夏季之后，更是每天都会选择喝啤酒。

不管是啤酒红酒还是白酒，它都包含有酒精，酒精进入到身体中之后会给肝脏造成严重的损伤，所以如果你经常喝酒的话肝功能往往并不会太好，所以还请你一定要管住自己的嘴巴，不要喝酒，但是很多的男性朋友表示忍不住。

不要吃得太油腻

现在人们的生活水平越来越高，各种大鱼大肉经常端上人们的饭桌，但是如果吃得太油腻，也会加重肝脏的负担，容易诱发脂肪肝。

所以还请你在平时饮食上尽量以清淡易消化为主，一日三餐饮食对健康尤为重要，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，管住自己的嘴巴，对于保护肝脏非常有益。

不要“怒”

夏季天气炎热，很多人就会变得非常的烦躁，经常因为一点小事而容易发怒，但是要牢记七情六欲中，怒最伤肝。

经常生气发怒会导致肝气郁结，损害健康使人体内气血不和，肝功能降低容易致病，所以还请你要学会调节好自己的情绪，尽量保持愉快的心情。

夏季，养肝正当时，勤做1动作，牢记4点，肝脏可能会“报答”你

勤做1动作

敲大腿

每天晚上睡觉前建议可以敲敲大腿，别小看这个动作，对于养护肝脏具有非常好的帮助，因为人的大腿内侧是肝经运行的地方，每天没事的时候敲敲自己的大腿，能够帮助疏通肝脏经络，保护肝脏健康，提高肝功。

牢记4点

常喝茶水

夏季天气炎热，出汗较多，人体容易缺水，一旦缺水，肝脏的排毒代谢功能就会变低，建议一定要养成爱喝水的好习惯。可以选择适当喝点茶水，不但为身体补充水分，还能够帮助养肝排毒。

早睡早起

睡眠对于养护肝脏也是尤为重要的，如果长期熬夜晚睡，会影响到肝经的运转，影响到肝脏的排毒和修复，所以进入夏季之后一定要记得千万不要熬夜，养护肝脏，首先要从睡好觉开始，早睡早起规律作息。

多吃绿色蔬菜

绿色入肝，肝脏喜欢绿色，建议你在日常生活中多吃一些绿色食物，有助于为肝脏提供足够的营养成分，同时还能够帮助肝气的循环和代谢，有利于增强肝功能，所以你要多吃一些绿色蔬菜，对身体非常有帮助。

坚持运动

运动是保证身体健康非常重要的方式，不管在任何季节，还都请你一定要养成坚持运动的好习惯，进入夏季可以选择一些比较舒缓的运动，比如慢跑散步，瑜伽，打太极等等都能够有效的疏通肝脏，有利于肝气抒发提高肝功能，肝脏可能会报答你。