每月一次的大姨妈真是让女生有爱又恨，毕竟能够帮你很好的调理身体，能够排出体内的毒素。

但是女生本来就是偏寒的体质，有些女生比较严重，每次大姨妈来的时候都超级痛，这也更是提醒了我们要注意呵护自己的身体，像是这3件事就要注意，这样才能让你经期更舒适。

别捶打腰背

很多女人在经期都会有腰酸背痛的情况，要是遇上有宫寒的情况更是难受的起不来，所以这时为了缓轻不适的症状，就会不自觉地捶打腰背，希望能够得到缓解，但是过于用力的捶打腰部，会加重盆腔充血，反而更加酸痛，并且也不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，从而会造成近期延长。

忌嘴也别碰腿

当然除了腰酸背痛之外，相信大家都会知道要忌嘴的，像是辛辣或是凉性的食物都不要食用，也不要因为天气炎热的原因，就不加强御寒的情况，很多人就会进行一下足底按摩，来帮你舒缓疼痛，但是平时还能行，但是近期按摩会加速你全身的血液循环，从而影响子宫正常的出血量，万一手法不到位，还会对身体造成影响。

卫生问题要注意

当然在经期就更要注意的是卫生问题，特别是卫生巾，一定要勤加更换，不要为了缓解疼痛就选择很重的药物的卫生巾，毕竟期身体比较敏感，容易引起感染或是过敏的情况。