现在的人生活非常不规律，长期熬夜，不按时吃饭，吃的东西又杂又乱，导致很多人都患有口臭。其实引起口臭的原因有很多，但是大多数都是因为肠胃出现问题所引起的，很多人都想减轻一下自己口臭的症状，其实多吃这些食物能够缓解你的口臭避免尴尬。

有口臭的人，多吃这几种食物，让你口气变清新，远离口臭烦恼

1、芦根茶

芦根性凉，具有清除胃热、利尿的作用，很多人口臭就是因为胃热的缘故，所以，所以用芦根来清除胃中之热，然后导热下行，从小便解除，就能够有效的出去口中的味道。

2、玫瑰花茶

在白开水中放入几粒玫瑰花，泡着喝，虽然味道稍微有一点苦，但更多的是玫瑰花的清香，不仅可以缓解压力，去除口臭，其实它还有着美容养颜，润肠通便的效果。

3、莲藕

莲藕除了好吃之外，营养价值还很高，除此之外，莲藕当中还含有大量的维生素C和食物纤维，对于健脾养胃都有很好的功效。对于因为胃肠疾病所引起的口臭，莲藕都有很不错的治疗和缓解功效。

4、山药

口臭可吃点山药，可以增加脾的蕴化功能，使得邪气不生或少生，治疗口臭效果好。比如乌鱼山药汤，取新鲜乌鱼250g，山药50g，洗净一并放入锅内，加入水与黄酒适量，再放葱、姜少许调味，文火煲汤，出锅前放少许盐调匀即可。