月经是女性最亲密的朋友，每个月都会到来，只不过，月经来临的时间不固定，有早有晚，对于现代的女性来说，月经不调是很正常的一个现象，相信大部分的女性都是有过月经紊乱的情况，主要是因为平时的一些不良习惯所导致的，对于月经不调中的有一种表现，是比较令人头疼的，就是有血块，很多女性也不懂为何会有血块，那我们今天就具体的来了解一下这个问题。

为何在经期的时候总是有血块?

月经是一个周期性的生理现象，正常来说在经期之间，都是会有一定的血块出现的，这个可能是因为有较大的内膜脱落，不要过于的担心，月经中带有血块和出血量以及出血的速度有一定的关系，如果出血的量多，来不及排出，就可能会凝成血块排出，不过这个血块不会太多，如果是月经量大，并且期间的血块是比较多的，相对来说体积也比较大，颜色是暗红的，那就需要注意了，可能是一些疾病的原因，此时还会伴随着腹部有疼痛的感觉。

一般造成血块出现的原因，跟平时生活中的习惯有很大的关系，很多女性都是要风度不要温度的，穿的比较少，身体容易着凉，还喜欢吃一些生冷的食物，会使得寒气聚集在子宫内，导致经血淤结，有血块排出，还有一些女性上班都是久坐不动，导致下半身的血液流通不畅，也会出现血块的情况，最重要的就是一个卫生问题，不注意卫生，导致私处有细菌，也是会影响子宫的。

如何改善经期血块问题?

少碰凉的，平时要注意不吃生冷的食物，对于一些冰淇淋、冰奶茶或是一些凉食，最好是别吃，还要注意保暖，衣服该穿还是要穿的，不能因为好看，就冻着，不利于健康。

多运动，对于大部分的久坐女性建议，就是做一两个小时后，记得起身活动一下，促进血液的循环，下班之后也可以适当的做一下有氧运动，是可以缓解身体上的疲劳感，对全身的血液都有很好的促进作用，有利于健康。

保持个人卫生，女性的生理结构是比较特殊的，每天要注意清洗私处，及时的更换内裤，保持私处的干净、清爽，是可以大大的减少疾病的困扰，也能够减少对子宫的损害，减少经期血块的出现。

调整作息，每天减少熬夜的次数，经常熬夜对于体内的肝脏伤害是非常的大，肝功能可能会出现下降的情况，是的排毒和代谢的能力下降，导致体内的一些毒素不能够及时的排出，进而会影响到月经，出现紊乱，因此在平时一定要注意早一点休息，保证一个充足的睡眠，对健康也好。

在经期出现血块是很正常一个现象，若是血块量多的话，就需要注意了，及时的做出一些调理，改善经期血块的问题，月经是女性身体的晴雨表，根据月经的一些异常情况判断身体的一些状况，那在平时就要注意养护子宫。